Połączenie różnych stylów jogi z ćwiczeniami równowagi i koordynacji. Zajęcia przygotowują do wzmożonej aktywności fizycznej związanej z uprawianiem sportów wodnych takich jak surfing, kitesurfing, windsurfing, pływanie, nurkowanie i poprawiają ogólną sprawność ruchową. Specjalnie dobrane asany, czyli postawy, mają za zadanie rozciąganie i wzmocnienie wszystkich partii mięśni i ścięgien oraz pogłębienie giętkości kręgosłupa, która wpływa życiodajnie na cały organizm.
Podczas gdy gimnastyka klasyczna i sport rozwijają przede wszystkim mięśnie, asany również wywierają głęboki wpływ na nasz świat wewnętrzny; z jednej strony na układ fizyczny: trzewia, gruczoły dokrewne, mózg, system nerwowy, z drugiej na umysł – przynoszą spokój i zadowolenie. Pogłębiają giętkość ciała, dając wytrzymałość, usuwającą zmęczenie i zdenerwowanie.
Ze względu na wszechstronne i multifunkcyjne działanie jogi na rozwój człowieka, na zajęcia zapraszamy nie tylko amatorów sportów wodnych, ale również amatorów innych sportów oraz tych, którzy chcieliby zadbać o ogólną kondycje psychofizyczna lub po prostu zgubić zbędne kilogramy.
0 komentarze:
Prześlij komentarz